Cross-training et préparation physique

 

 

 

 

Une préparation physique adaptée et optimale

La préparation physique est idéale pour devenir un athlète complet. Le Battling Club Strasbourg vous propose une préparation physique adaptée à au niveau de chacun!

Le cross training, un moyen efficace de développer ses qualités physiques

Le cross training au Battling Club Strasbourg vous permet de maîtriser de nombreuses composantes afin d’être en bonne forme physique et en excellente santé : agilité, équilibre, endurance cardio vasculaire, endurance musculaire, souplesse, mobilité et précision. Global, Athletic, ou Cardio à vous de choisir votre ambiance !

Le Battling Club propose plusieurs cours par jour à vocations différentes :

Cross-training « Global » : Ludique et accessible, tout le monde s’y retrouve, les débutants comme les confirmés. Mixant pendant 45 minutes renforcement musculaire, cardio et gainage, c’est le cours le plus varié
Il est recommandé aux débutants de commencer par celui ci.

 

Cross-training « Cardio » : 30 minutes d’entrainement de haute intensité au poids du corps, avec ou sans charges légères pour dépenser un maximum de calories et travailler ses capacités cardio-vasculaires.

 

Cross-training « Athletic » : Cours confirmé basé sur l’apprentissage d’un mouvement technique et la recherche d’une intensité maximale le tout en 45 minutes.  Le cross training Athletic vous demandera un investissement personnel, et ce, quel que soit votre niveau initial. 

 

Tous les horaires de nos cours de cross-training sont disponibles en cliquant ici.

Une préparation physique efficace et adaptée

Du matériel professionnel de cardio et de musculation est mis à votre disposition pour faciliter votre préparation physique.

Le Battling Club vous dispose de coachs diplômés et spécialisés qui pourront vous guider dans vos premiers pas et vous rendre autonome dans votre entrainement.

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